КОЛОДКИ передние. Какие лучше купить??  

Ничего сложного. снять колесо, открутить нижнюю направляющую ступицы, отодвинуть ступицу, раздвинуть шток вынуть старые колодки - воткнуть новые

а колодки уже несколько лет подряд покупаю Нишинбо. ходят примерно 35-40тышь и

Олег Германович, эта деталь называется суппорт, а не ступица. Ступицу снимать не нужно

Поставил Akibona год назад. Наездил 40 тысяч - как новые.

Я тоже ставил Нишинбо мне вполне хватало. Менять можно самому смело, при замене лучше все чистить от старой копати и грязи. Аккуратно щеткой, чтоб резинки не повредить. И хорошо бы смазать направляющие и заднюю часть колодок специальными смазками, чтоб не скрепели. Смазки 2 разные, я использовал Ликвимоли, красная и синяя.

А я месяц назад поставил Asuki (AF-1233) - ЕРУНДА редкостная!!!! Ни в коем случае такие не покупайте!
Во первых: изнашиваются очень быстро.
Во вторых: очень сильно распыляются и литье становиться грязным (от ферадона) буквально за 5 часов езды после мойки.

говорят кашияма хорошие